Diety Odchudzające

Wszystko na temat istniejących diet

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter
  • Dukana
  • Paleo
  • Bezglutenowa
  • Lekkostrawna
  • Ketogeniczna
  • Cukrzycowa
  • Śródziemnomorska
  • Wegetariańska
  • WIĘCEJ
    • South Beach
    • Jabłkowa
    • Montignaca
    • Atkinsa
    • Rozdzielna
    • Zasadowa
    • Ananasowa
    • Punktowa
    • Perricone
    • Scarsdale
    • Karczochowa
    • Antystresowa
    • Cytrynowa
    • Grupy Krwi
    • Hamptons
    • Jogurtowa
    • Księżycowa
    • Makrobiotyczna
    • Skandynawska
    • Wolumetryczna
  • BLOG

Dieta Cytrynowa

Ze wszystkich owoców cytrusowych, cytryna prawdopodobnie dostarcza nam najwięcej korzyści dla zdrowia. Swą uzdrawiającą moc zawdzięcza niskiej wartości energetycznej, zrównoważonemu poziomowi sodu i potasu oraz wysokiej zawartości witaminy C. Posiada mało węglowodanów i jest nieocenioną pomocą w dietach odchudzających. Dlatego też powstała nawet dieta cytrynowa, o której opowiemy za chwilę.

Spis treści

  • 1 Wśród jej zalet należy wyróżnić:
  • 2 Dieta cytrynowa- jadłospis
    • 2.1 Na czczo:
    • 2.2 Śniadanie:
    • 2.3 II śniadanie:
    • 2.4 Obiad:
      • 2.4.1 Podczas 3 pierwszych dni:
      • 2.4.2 Czwartego i piątego dnia jeść jak poprzednio dodając:
      • 2.4.3 Szóstego dnia jeść jak poprzednio dodając jeszcze:
  • 3 Jak stosować dietę cytrynową
  • 4 Dieta cytrynowa- cytryna a zdrowie:

Wśród jej zalet należy wyróżnić:

  • pobudzanie krążenia
  • pomoc w obniżeniu ciśnienia krwi
  • polepszenie trawienia
  • przeciwdziałanie zaparciom
  • ochronę przed przeziębieniami i wzmocnienie systemu odpornościowego (wit. C)
  • to, że jest doskonałym naturalnym wybielaczem

Poza tym cytryna jest używana do sporządzania domowych medykamentów, np. łagodzących ból gardła, katar, gorączkę lub jako środek przeciwtrądzikowy.

Dieta Cytrynowa - Szybki sposób na schudnięcie
Dieta Cytrynowa – Szybki sposób na schudnięcie

Dieta cytrynowa- jadłospis

Na czczo:

  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek i sok z połowy cytryny rozpuszczone w letniej wodzie
  • po 30 minutach wypić 2 filiżanki wody z sokiem z 1 cytryny na każdą filiżankę

Śniadanie:

  • sałatka owocowa i 1 filiżanka herbaty cytrynowej

II śniadanie:

  • herbata cytrynowa z sacharyną

Obiad:

20 minut przed obiadem trzeba wypić 1 szklankę letniej wody z sokiem z połowy cytryny

Podczas 3 pierwszych dni:

  • bulion z warzyw
  • 1 porcja surowych lub gotowanych warzyw
  • 1 porcja kiełków soi lub lucerny
  • 1 owoc

Czwartego i piątego dnia jeść jak poprzednio dodając:

  • zboża
  • ryż brązowy lub warzywa strączkowe

Szóstego dnia jeść jak poprzednio dodając jeszcze:

  • 1 lub 2 jajka przyrządzone w dowolny sposób

Jak stosować dietę cytrynową

Dzięki diecie cytrynowej można stracić około 3 kg w ciągu tygodnia. Nie można jednak stosować jej zbyt często. Jej istotną zaletą jest to, że eliminuje toksyny z organizmu. Należy pamiętać również, że podczas diety (oprócz herbaty) pijemy tylko wodę z sokiem z cytryny.

Zdecydowanie należy unikać uprawiania sportu i nadmiernego wysiłku fizycznego, ponieważ może to spowodować nudności i obniżenie ciśnienia. Czasami podczas jej stosowania język nadmiernie się wysusza, co może powodować nieprzyjemny oddech. Na koniec rzecz być może najistotniejsza: przed rozpoczęciem diety zaleca się konsultację lekarską.

Inne diety, które mogą Cię zainteresować:

  • Wady i zalety diety Dukana
  • Odchudzająca dieta śródziemnomorska
  • Ekspresowa dieta karczochowa
  • Na czym polega dieta punktowa
  • Szybka dieta ananasowa
  • Dieta zasadowa krok po kroku
  • Co powinienieś wiedzieć o diecie lekkostrawnej
  • Plusy i minusy diety Atkinsa
  • Na czym polega dieta Scarsdale
  • Wszystko o diecie rozdzielnej
  • Zasady diety Perricone
  • Odchudzająca dieta Montignaca

Dieta cytrynowa- cytryna a zdrowie:

Ćwiczenia-na-zgrabne-ręce

ĆWICZENIA NA ZGRABNE RĘCE

Zwiotczałe ramiona (mowa o części rąk powyżej łokci), szczególnie od strony wewnętrznej, to problem, … [Czytaj więcej...]

Co-jesc-przed-podczas-i-po-treningu

CO JEŚĆ PRZED, PODCZAS I PO TRENINGU

Osoby, które intensywnie ćwiczą nie powinny koncentrować się jedynie na ilości spożywanych kalorii, … [Czytaj więcej...]

Bez-śniadań-i-kolacji-nie-da-się-schudnąć

BEZ ŚNIADAŃ I KOLACJI NIE DA SIĘ SCHUDNĄĆ

Śniadanie- najważniejszy posiłek dnia Jeśli sądzisz, że pomijanie śniadań pomoże Ci schudnąć, jesteś … [Czytaj więcej...]

Efekt-jo-jo

EFEKT JO-JO

Efekt jo-jo to zjawisko przytrafiające się osobom, które odchudzają się stosując szybką dietę, … [Czytaj więcej...]

Zielona-herbata-pomoże-ci-schudnąć

ZIELONA HERBATA POMOŻE CI SCHUDNĄĆ

Jeśli marzysz o osiągnięciu smukłej sylwetki i rozpoczynasz dietę odchudzającą, picie zielonej … [Czytaj więcej...]

Copyright © 2021 · Focus Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Iniciar sesión

Wykorzystujemy pliki cookies aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Pozostanie na tej stronie oznacza wyrażenie zgody na korzystanie z plików cookies. Więcej informacji znajdą Państwo w Polityce prywatności.Kontynuuj