Diety Odchudzające

Wszystko na temat istniejących diet

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter
  • Dukana
  • Paleo
  • Bezglutenowa
  • Lekkostrawna
  • Ketogeniczna
  • Cukrzycowa
  • Śródziemnomorska
  • Wegetariańska
  • WIĘCEJ
    • South Beach
    • Jabłkowa
    • Montignaca
    • Atkinsa
    • Rozdzielna
    • Zasadowa
    • Ananasowa
    • Punktowa
    • Perricone
    • Scarsdale
    • Karczochowa
    • Antystresowa
    • Cytrynowa
    • Grupy Krwi
    • Hamptons
    • Jogurtowa
    • Księżycowa
    • Makrobiotyczna
    • Skandynawska
    • Wolumetryczna
  • BLOG

Dieta Grupy Krwi

Spis treści

  • 1 Dieta grupy krwi- podstawowe założenia
  • 2 Dieta grupy krwi- produkty wskazane i niewskazane
  • 3 Grupa krwi 0
    • 3.1 Produkty wskazane:
    • 3.2 Produkty niewskazane:
  • 4 Grupa krwi A
    • 4.1 Produkty wskazane:
    • 4.2 Produkty niewskazane:
  • 5 Grupa krwi B
    • 5.1 Produkty wskazane:
    • 5.2 Produkty niewskazane:
  • 6 Grupa krwi AB
    • 6.1 Produkty wskazane:
    • 6.2 Produkty niewskazane:
  • 7 Dieta grupy krwi- film:

Dieta grupy krwi- podstawowe założenia

Chociaż ciesząca się w ostatnim czasie dużym zainteresowaniem dieta grupy krwi, nie jest typową dietą odchudzającą, ma ona wywierać pozytywny wpływ na całokształt zdrowia i w ten sposób przeciwdziałać otyłości. Według głównego założenia tej diety nasza grupa krwi- 0, A, B lub AB- jest ściśle związana z funkcjonowaniem organizmu.

Prawdopodobnie wiemy o tym, jak ważna jest grupa krwi w momencie konieczności przeprowadzenia transfuzji. Na tym jednak jej wpływ na nas się nie kończy. Według naturopatów Jamesa d’Adamo i jego syna Petera to od grupy krwi zależy prawidłowe lub nieprawidłowe wchłanianie się pokarmu. Każda grupa toleruje więc lepiej lub gorzej dany produkt spożywczy, zaś choroby mają swoją przyczynę właśnie w niewłaściwej diecie, czyli jedzeniu rzeczy szkodliwych dla danej grupy. Przypomnijmy, że do schorzeń tych zaliczamy także otyłość.

Peter d’Adamo podzielił produkty spożywcze na 3 kategorie: wskazane, niewskazane i neutralne. Dla każdej grupy krwi są one inne. Poniżej podajemy orientacyjną listę produktów wskazanych i niewskazanych dla każdej grupy, pomijamy neutralne- czyli wszystkie pozostałe.

Dieta Grupy Krwi - Jedz smacznie i chudnij
Dieta Grupy Krwi – Jedz smacznie i chudnij

Dieta grupy krwi- produkty wskazane i niewskazane

Grupa krwi 0

Według Petera d’Adamo większość osób o tej grupie krwi posiada silny system odpornościowy, bardzo łatwo przyswaja białko (mięso, ryby, owoce morza). Mają jednak i słabe punkty- zwolniona praca tarczycy z tendencją do niedoczynności, duża wrażliwość na nowe środowisko i dietę oraz zbyt aktywny system odpornościowy zdolny czasami zaatakować samego siebie (choroby autoimmunologiczne).

Produkty wskazane:

  • mięso: wołowina, baranina, kurczak, dziczyzna
  • ryby: dorsz, makrela, turbot, sardynka, morszczuk, sola
  • nabiał: mozarella, ser owczy, ser kozi, masło, ser biały
  • warzywa strączkowe i warzywa: ciecierzyca, fasola nakrapiana, botwina, szpinak, por, cykoria, czosnek, rzepa, dynia, rzodkiewka, pietruszka, cebula, papryka, kabaczek
  • zboża: ryż, jęczmień, proso, quinoa
  • owoce i orzechy: śliwka, figa, ananas, orzechy włoskie, pestki dyni

Produkty niewskazane:

  • mięso: wieprzowina, kaczka, konserwy mięsne
  • ryby: łosoś wędzony, ośmiornica, kalmar, śledzie solone, kawior
  • nabiał: mleko, ser, jajka
  • warzywa strączkowe i warzywa: fasola biała i czerwona, soczewica, ziemniak, brukselka, kalafior, kapusta, kapusta czerwona, bakłażan
  • zboża: pszenica, kukurydza, owies
  • owoce: pomarańcza, mandarynka, truskawka, melon
  • napoje: kawa, czarna herbata, napoje gazowane
  • przyprawy: ocet balsamiczny, gałka muszkatołowa, wanilia, cynamon, pieprz

Grupa krwi A

Większość osób o tej grupie krwi dobrze przystosowuje się do nowego środowiska i diety, lecz mają słaby system immunologiczny, a ich układ trawienny źle toleruje mięso, pszenicę i nabiał.

Produkty wskazane:

  • mięso: niewskazane, okazjonalnie: kurczak, indyk
  • ryby: dorsz, makrela, łosoś, pstrąg, karp
  • nabiał: mleko sojowe, ser kozi i owczy
  • warzywa strączkowe i warzywa: fasola, soczewica, botwina, karczoch, brokuł, cykoria, sałata, kalafior, szpinak, por, czosnek, rzodkiewka, cebula, marchew
  • zboża: ryż, proso, amarantus
  • owoce i orzechy: śliwka, ananas, truskawka, figa, winogrona, orzechy włoskie, migdały, orzechy ziemne, pestki dyni, pestki słonecznika

Produkty niewskazane:

  • mięso: wieprzowina, wołowina, królik, cielęcina, kaczka
  • ryby: łosoś wędzony, ośmiornica, kalmar, morszczuk, anchois, sola, flądra, śledź solony, langusta, małże
  • nabiał: mleko, ser
  • warzywa strączkowe i warzywa: pomidor, papryka, ziemniaki, kapusta
  • zboża: pszenica, kukurydza, owies
  • owoce: banan, kokos, mango, pomarańcza, mandarynka, papaja, melon
  • napoje: kawa, czarna herbata, napoje gazowane
  • przyprawy: ocet balsamiczny, gałka muszkatołowa, wanilia, cynamon, pieprz

Grupa krwi B

Osoby te posiadają silny system odpornościowy, lecz mają z nim problemy, ponadto ich system trawienny jest tolerancyjny i łatwo przystosowuje się do nowej diety.

Produkty wskazane:

  • mięso: cielęcina, baranina, kaczka, królik
  • ryby: dorsz, makrela, sola, szczupak, morszczuk, sardynka
  • nabiał: mleko, jajka, jogurt, ser owczy i kozi
  • warzywa strączkowe i warzywa: fasola, bakłażan, brokuł, kalafior, brukselka, papryka, burak, marchew
  • zboża: ryż, owies, proso
  • owoce i orzechy: śliwka, ananas, papaja, borówki, winogrona, banany; orzechy nie są wskazane, okazjonalnie orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe

Produkty niewskazane:

  • mięso: wieprzowina, kaczka, kurczak, przepiórka, kuropatwa, wędliny
  • ryby: łosoś wędzony, anchois, ośmiornica, kalmar, krewetki, langusty, ostrygi, ślimaki, małże
  • nabiał: ser
  • warzywa strączkowe i warzywa: pomidor, dynia, kukurydza, rzodkiewka, oliwki
  • zboża: pszenica, kukurydza, żyto, jęczmień, amarantus
  • owoce: kokos, granat, kaki
  • napoje: napoje gazowane
  • przyprawy: cynamon, pieprz

Grupa krwi AB

Osoby te łatwo przystosowują się do nowego środowiska i diety, ale posiadają słaby układ trawienny i układ odpornościowy.

Produkty wskazane:

  • mięso: baranina, indyk, królik
  • ryby: dorsz, makrela, turbot, tuńczyk, szczupak, morszczuk, sardynka, łosoś, pstrąg
  • nabiał: mleko sojowe, jogurt, ser owczy, ser kozi, mozarella, twarożek wiejski, feta, kefir
  • warzywa strączkowe i warzywa: fasola nakrapiana, soczewica, soja, bakłażan, brokuł, kalafior, brukselka, batat, burak, ogórek
  • zboża: ryż, owies, proso, orkisz, żyto
  • owoce i orzechy: ananas, cytryna, winogrona, grejpfrut, kiwi, porzeczka, borówka, śliwka, czereśnia

Produkty niewskazane:

  • mięso: wieprzowina, kaczka, kurczak, cielęcina, kuropatwa, przepiórka
  • ryby: łosoś wędzony, anchois, ośmiornica, mątwa, krewetki, langusty, węgorz, krab, ostrygi
  • nabiał: mleko, ser roquefort, ser camembert, brie, parmezan, masło, lody
  • warzywa strączkowe i warzywa: fasola, czarna fasola, bób, ciecierzyca, czarne oliwki, papryka, rzodkiewka, awokado, karczoch
  • zboża: pszenica, kukurydza
  • owoce i orzechy: banan, figa, kaki, kokos, granat, mango, pomarańcza, orzechy laskowe, migdały, pestki dyni, pestki sezamu, pestki słonecznika
  • napoje: napoje gazowane, czarna herbata
  • przyprawy: pieprz, ocet, sosy, ketchup

Inne polecane diety:

  • Dieta antystresowa- jedzeniem w nerwy
  • Dieta rozdzielna i jej zasady
  • Szybka dieta karczochowa
  • Zdrowa dieta makrobiotyczna
  • Wszystko o diecie ketogenicznej
  • Dieta Montignaca pozwoli Ci schudnąć na zawsze
  • Sprawdzona dieta Scarsdale
  • Zasady diety cukrzycowej

Dieta grupy krwi- film:

Ćwiczenia-na-zgrabne-ręce

ĆWICZENIA NA ZGRABNE RĘCE

Zwiotczałe ramiona (mowa o części rąk powyżej łokci), szczególnie od strony wewnętrznej, to problem, … [Czytaj więcej...]

Co-jesc-przed-podczas-i-po-treningu

CO JEŚĆ PRZED, PODCZAS I PO TRENINGU

Osoby, które intensywnie ćwiczą nie powinny koncentrować się jedynie na ilości spożywanych kalorii, … [Czytaj więcej...]

Bez-śniadań-i-kolacji-nie-da-się-schudnąć

BEZ ŚNIADAŃ I KOLACJI NIE DA SIĘ SCHUDNĄĆ

Śniadanie- najważniejszy posiłek dnia Jeśli sądzisz, że pomijanie śniadań pomoże Ci schudnąć, jesteś … [Czytaj więcej...]

Efekt-jo-jo

EFEKT JO-JO

Efekt jo-jo to zjawisko przytrafiające się osobom, które odchudzają się stosując szybką dietę, … [Czytaj więcej...]

Zielona-herbata-pomoże-ci-schudnąć

ZIELONA HERBATA POMOŻE CI SCHUDNĄĆ

Jeśli marzysz o osiągnięciu smukłej sylwetki i rozpoczynasz dietę odchudzającą, picie zielonej … [Czytaj więcej...]

Copyright © 2021 · Focus Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Iniciar sesión

Wykorzystujemy pliki cookies aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Pozostanie na tej stronie oznacza wyrażenie zgody na korzystanie z plików cookies. Więcej informacji znajdą Państwo w Polityce prywatności.Kontynuuj